Prise de parole en public
L'objet de cet atelier est de développer la capacité de chacun à prendre sereinement la parole en public. Cet atelier permet de dépasser son appréhension et de développer sa qualité de présence ainsi que les ressources nécessaires à l'exercice oratoire.
Objectifs
- Développer une posture ancrée et détendue face à un auditoire
- Apprendre à se projeter positivement dans l'événement
- Mobiliser les ressources adaptées à la situation
- Apprivoiser son trac
Protocole
Séance 1 : La présence juste
Séance 2 : Apprendre à respirer
Séance 3 : Évacuer les tensions
Séance 4 : Se faire confiance
Séance 5 : Se faire confiance
Séance 6 : Lâcher-prise
Séance 7 : Se projeter dans l'exercice oratoire
Séance 8 : Se projeter dans l'exercice oratoire
Séance 9 : Émotions et prise de parole en public
Séance 10 : Se libérer du trac
Format
10 séances d'une heure
Maximum 15 participants
Supports
Des supports audios et écrits permettent aux participants de pratiquer entre les séances les techniques vues en groupe.
L'apprentissage des pratiques sophrologiques est simple, mais seul un entraînement régulier permet d'obtenir des effets positifs et durables.
Ce protocole a été construit avec soin pour répondre au mieux à l'objectif global de cette intervention. Il reste cependant modulable et ajustable à vos propres besoins ou contraintes.